Role Play

Travail

Donner ton avis en réunion

Formule un avis en moins de 45 secondes, sans t’excuser d’intervenir.

Phrase d’appui Je vois un point à ajouter : selon moi, la priorité est de clarifier la prochaine étape avant de décider.

Travail

Demander un délai

Explique que le délai n’est pas réaliste et propose une alternative.

Phrase d’appui Je peux avancer dessus, mais pas proprement pour cette date. Je peux livrer une première version vendredi ou une version complète mardi.

Travail

Dire non à une tâche en plus

Refuse sans te justifier pendant dix minutes.

Phrase d’appui Je ne peux pas prendre ce dossier en plus cette semaine. Je veux garder le niveau attendu sur ce qui est déjà engagé.

Entretien

Pourquoi toi ?

Réponds avec une réussite, une méthode et une preuve.

Phrase d’appui Je peux apporter une méthode claire : j’ai déjà structuré un projet similaire, avec un résultat mesurable et une communication simple.

Entretien

Parler d’un échec

Présente un échec sans te dévaloriser.

Phrase d’appui J’ai sous-estimé une contrainte. J’ai corrigé en demandant du feedback plus tôt et j’ai gardé cette méthode depuis.

Entretien

Négocier une condition

Demande une précision ou une amélioration avec calme.

Phrase d’appui Avant de me positionner, j’aimerais clarifier ce point. Pour que ce soit viable, il me faudrait cette condition.

Amis

Relancer une conversation

Pose une relance simple sans chercher à être brillant.

Phrase d’appui Tu dis que ça t’a marqué, qu’est-ce qui t’a le plus surpris dans cette situation ?

Amis

Proposer une sortie

Propose sans mettre trop d’enjeu sur la réponse.

Phrase d’appui Je pensais aller prendre un café samedi. Si ça te dit, on peut se retrouver une heure.

Amis

Reprendre contact

Écris une phrase naturelle après une longue pause.

Phrase d’appui Je pensais à toi récemment. J’espère que tu vas bien. Ça me ferait plaisir de prendre des nouvelles.

Couple

Exprimer un besoin

Dis ce qui compte pour toi sans accusation.

Phrase d’appui Quand on repousse cette discussion, je me sens mis de côté. J’ai besoin qu’on se garde un moment clair pour en parler.

Couple

Dire que tu es blessé

Formule ton ressenti sans attaquer.

Phrase d’appui Je ne veux pas te reprocher quelque chose en bloc. Je veux juste dire que cette phrase m’a touché et que j’ai besoin de comprendre.

Couple

Demander du temps

Prends un temps de recul sans fuir la discussion.

Phrase d’appui Je veux en parler correctement, mais là je suis trop chargé. Je te propose qu’on reprenne ce soir au calme.

Conflit

Exprimer un désaccord

Contredis une idée sans attaquer la personne.

Phrase d’appui Je ne lis pas la situation de la même manière. Le point qui me gêne, c’est celui-ci, et voilà ce que je proposerais.

Conflit

Répondre à une critique

Accueille la part utile sans t’écraser.

Phrase d’appui J’entends le point. Je vais regarder ce qui est juste dans ton retour, mais je veux aussi préciser le contexte.

Conflit

Reposer un cadre

Demande une discussion plus respectueuse.

Phrase d’appui Je veux bien continuer, mais pas sur ce ton. On peut reprendre point par point si on se laisse finir.

Confiance sociale

Accepter un compliment

Réponds sans minimiser.

Phrase d’appui Merci, ça me touche. J’ai travaillé ce point et je suis content que ça se voie.

Confiance sociale

Demander une information

Pose une question courte à quelqu’un que tu connais peu.

Phrase d’appui Bonjour, je cherche juste une précision : tu sais où je peux trouver cette information ?

Confiance sociale

Entrer dans un groupe

Rejoins une discussion sans te justifier.

Phrase d’appui Je vous rejoins deux minutes, le sujet m’intéresse. Vous parliez de quelle option ?